Berührt, Bewegt, Begleitet

Heute ist Montag und auch heute habe ich schon meine ersten Hundert erledigt! 50 mit einem Polster im Nacken, Beine auf dem Boden, die Knie angewinkelt. Die nächsten 50 mit Beine in der Höhe und abwechselnd Beine anziehen und strecken. Und ich muss sagen, es geht schon echt easy! Leute das wird was :-D Habe jetzt übrigens gleich meine nächsten 100 gemacht! 30 in Liegestützenposition und jeweils Hintern mal nach links und dann nach rechts absenken! 30 je links und rechts, Knie in Seitenposition, Blick zur Decke und Kopf und oberen Rücken nach oben heben! Sind jetzt bereits 90 und die letzten 10 wieder normal sitzend, Beine vom Boden abheben, Knie abwechseln anziehen und Ellenbogen abwechselnd zu den Knien! Da schaff ich nur zehn im Moment, aber man muss ja nicht gleich übertreiben! ;-) Ich wünsche euch noch gutes Gelingen und erzählt mal, wie es euch so geht! Denkt bitte daran, dass es euch Spaß machen soll und dass ihr es nur für euch macht! Schreibt mir eure Erfahrungen!

Meine eigene Challange, nur für mich! Letzten Montag habe ich mich dazu entschlossen, täglich 200 Situps zu machen und bisher jeden Tag gemacht - bis heute - Sonntag! Und ich muss sagen, schon jetzt hat es sich gelohnt, denn mein Körper ist schon konditioniert, denn ich kann gar nicht mehr anders, als meine Situps zu erledigen! Es ist für mich schon so fix, wie Zähne putzen :-) . Und während des Zähneputzens mache ich ca. 80 Kniebeugen! Sehr praktisch, ich weiß sonst eh nie, was ich da sonst machen soll :-D . Ich wechsle natürlich, denn es gibt ja mehrere Möglichkeiten von Situps! Mittlerweile haben sich doch tatsächlich auch schon Rückenübungen eingeschlichen, die für Abwechslung sorgen und meine Makkohos vergesse ich natürlich auch nicht und ich muss sagen, nach dieser Woche, täglichen Machens, geht es mir heute "Sonntag" hervorragend und ich fühle mich sehr wohl! Ausgeglichen und entspannt! Nicht mal Muskelkater hatte ich. Ich bin gerade dabei ein Video zusammen

Ich durfte die letzten zwei Wochen in der warmen Türkei verbringen und ich muss sagen, es war wunderschön! Begonnen hat alles im November in Wetzlar/Frankfurt, als ich von einem Kunden, eine Freikarte für das „No Limits“ bekam. Von da an, hatte ich das Gefühl, als wäre ich in eine Lawine geraten und es ging/geht nur so dahin! Ihr müsst euch ein Seminar vorstellen, mit einer Anzahl von ca. 3500 Leuten und alle mega-motivert! Es war so voll an Emotionen und ich kann euch dieses 2-Tages Seminar, nur ans Herz legen! Ich habe an diesem Wochenende so viele liebe Leute kennen gelernt … ganz zu schweigen von den zwei Wochen jetzt in der Türkei :-D             Es hat mein Leben bereichert!   An diesem Wochenende hatte ich mich entschieden, selbst den NLP-Practitoner zu machen. Was ist NLP überhaupt? - Neuro Linguistisches Programmieren Hierdurch kannst du z.B. herausfinden, weshalb erfolgreiche Personen so erfolgreich sind und wie sie die "Reali

Weihnachtliche Stimmung mit Young Living   Ich finde es so gemütlich, wenn man mehr Zeit drinnen verbringt und es dann einfach gut riecht! Heute kam ein Freund von meinem Sohn zu uns spielen, und als er bei der Tür reinkam, war das erste, was er sagte:“Da riechts ja ur gut!“ Da freue ich mich dann schon sehr, weil selbst nimmt man den Duft gar nicht mehr so   wahr! Es erfrischt die Luft und gerade jetzt in dieser kalten Jahreszeit, wo man auch dazu neigt, sich Erkältungen einzufangen, ist es Gold wert, wenn man die Luft befeuchten kann und sich auch Öle hinzu gibt, die für Husten und Schnupfen gut sind! Ich verwende die Öle auch direkt auf der Haut, mit einem Roll on und weiß, dass ich ein zu 100 % reines Produkt in den Händen halte! Sogar meine Kinder lieben diese Öle und mischen sich immer wieder selbst etwas zusammen um es in ihren Zimmer zu versprühen! Wenn auch ihr ein zu 100 % reines Produkt wollt, einen Luftbefeuchter und immer einen guten Duft um e

Rezept: 300 g Mehl 100 g Staubzucker + 100 g feinen Kristallzucker 4 – 5 Eier, dass Eiklar davon trennen 1/8 Wasser + 1/8 Öl 1 Pkg. Backpulver 1 Pkg. Vanillezucker 4 Rippen Kochschokolade Einen Schuss Rum (je nach Geschmack) Orangenöl (ich verwende mein Öl von Young Living 100 % ätherisch) Zubereitung: Zuerst schlage ich das Eiklar zu Schnee, es soll, wenn man die Schüssel umdreht, darin bleiben ;-). Danach leere ich zu dem Eigelb das Öl und Wasser und während es rührt, füge ich ein paar Tropfen Orangenöl (Achtung: nur 100 % ätherisches) dazu. Rühren bis es schaumig ist. In dieser Zeit füge ich dem Schnee, den Zucker und Vanillezucker dazu und vermische es vorsichtig. Das Eigelb ist währenddessen schon schaumig genug und ich rühre das Mehl mit dem Backpulver dazu. Einen Schuss Rum ebenso, aber das muss man natürlich wollen. Den Ofen sollte man schon mal vorheizen auf ca. 180 C. Da gebe ich dann auch immer gleich die Schokolade rein,

  Die Katze ist ein Weltenbummler, ein Tier, das sich zwischen den Welten und auch im Schatten bewegt! Sie ist unabhängig, frei und lässt sich nicht einengen! Ihre Stimmung kann von einem Moment auf den anderen umschlagen und sie lässt sich durch nichts einschüchtern. Kein Baum ist zu hoch, um ihn nicht erklimmen zu können! Die Welt von oben betrachten und einen Überblick über das Wesentliche zu haben. Die Reaktion der Katze ist unglaublich schnell und sie liebt es auf die Jagd zu gehen! Geduld, Mut und Ausdauer sind ihre Stärken, doch kann sie es ebenso genießen, sich in der Sonne zu suhlen oder den ganzen Tag zu schlafen. M.G.

Wenn man die Öle täglich verwendet, beginnt sich etwas in uns zu bewegen! Sie schwingen so hoch und immer wenn wir einen Tropfen in die Handfläche geben oder in die Duftlampe bzw. Diffuser und die Umgebung damit erfrischen und reinigen, wirken sie sehr positiv auf uns.    Über das limbische System nehmen wir die Düfte wahr und diese werden ans Gehirn weitergeleitet und lösen in uns Emotionen aus! Jeder Duft bewirkt in uns etwas Wunderbares. Also warum die Düfte nicht zu unserem Vorteil nutzen, um uns in uns selbst, in unserem Heim oder in unserer Umgebung wohler zu fühlen. Auch zum Schutz kann man die Öle verwenden! Ist man mit einer Situation überfordert oder beschäftigt einem diese, die ganze Zeit, kann man die Öle dazu nehmen um die Gedanken zu bewegen, lösen oder zu verändern. Somit bekommt die Situation eine andere Bedeutung, da sich mit dem Duft, die Emotionen verändern. Das Öl am Polster heißt Believe = Glaube/ Vertrauen  und hilft dir, dein Potential, das in dir sch