Heute gibt’s mal kein Gedicht, aber dafür ein paar lustige Fotos
von mir!
Hab mir vorgenommen, jeden Tag die Makko Ho´s zu machen vor allem
länger als 5 Minuten .
Die Makko Ho´s sind eigene Dehnübungen um die 12 Meridiane zu
öffnen bzw. zu aktivieren!
Gestern hab ich das erste Mal die Übungen gemacht - ca. 1/2
Stunde lang und das Ergebnis ist genial! Bin heute munter geworden und war
total locker!
Ich hab mich ehrlich gesagt ein wenig vor einem Muskelkater
gefürchtet, aber ich habe nichts gespürt, obwohl ich immer sehr in die Dehnung
gegangen bin - autsch
Hier mal ein paar Fotos!
Die erste Übung für das Element Metall Lunge & Dickdarm,
Meridianuhrzeit 3 - 5 (Lunge) und 5 - 7 (Dickdarm) Uhr morgens.
Die zweite Übung, habe ich
etwas abgeändert und ist für das Element Erde, Magen (7-9) und Milz (9-11),
muss dazu sagen, dass ich die Brücke erst seit ein paar Tagen mache und
selbstverständlich noch verbesserungswürdig ist! Irgendwie fehlt mir noch die
Kraft , aber wie sagt man so schön - Übung macht den Meister.
Ich habe aber tatsächlich schon ein Erfolgserlebnis, denn vor
vier Tagen konnte ich mich bei der Brücke noch nicht in die Höhe drücken und
brauchte Hilfe.
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