Berührt, Bewegt, Begleitet

Mir ist kalt! Die Kälte kriecht aus meinem inneren heraus und lässt mich unkontrolliert zittern! Ich glaube, es ist Angst oder emotionale Kälte oder vielleicht ist einfach nur der Mond dran schuld! Es ist so traurig. Ich bin traurig. Ich habe eine Entscheidung getroffen und diese tut weh! Sehr sogar! Aber was genau macht mich denn traurig? Mit Tränen in den Augen steige ich in mein Auto. Ich muss blinzeln und sie laufen über meine Wangen! "Reiß dich zusammen!", sag ich mir, "du musst Autofahren!" Ich habe das Radio laufen und es spielt Lieder, die es eben so um zwei Uhr morgens spielt und dann kommt dieses eine Lied, das Lied, das mich an so vieles erinnert und wieder steigen mir die Tränen hoch. "Du hast es doch versucht", tröste ich mich selbst, aber es hilft nicht wirklich. Während ich fahre, zittere ich nicht so, die Heizung läuft auf vollen Touren, ich hab sogar die Sitzheizung an, zum ersten Mal, seit ich mein neues Auto habe! Eigentlich müsste

Schönen Urlaub wünschen mir alle und ab geht die Post! Von mir zu Hause, gerade mal 4 Stunden zu fahren - lucky one! Die Schi mal einfach eingepackt, einfach schauen, was wir machen werden. Wandern, Schwimmen, Sauna, Schifahren - whatever! Doch Schifahren war gleich mal klar! Donnerstag, 26. Oktober, traumhaftes Wetter, Sonne, blauer Himmel, nicht zu kalt und wer hätte das gedacht, wir fanden sogar gleich einen Parkplatz, direkt bei der Gondel! Was für eine Aussicht, die Berge rundherum und du schaust nach oben und weißt zwar, dass du gleich auf Schnee stehen wirst, aber du kannst es dir doch noch nicht ganz vorstellen! Doch dann trägt uns die Gondel immer höher und höher, die Gipfel der Berge kommen näher und die Vorfreude steigt ins unermessliche und dann endlich, darf ich die ersten Spuren am Schnee ziehen - meine ersten Spuren! Natürlich darf man auch auf Aprés Ski nicht verzichten, dass gehört schon mal dazu! Wenn man mit der letzten Gondel das Tal erreicht, dann soll

Mittagspause! Sometimes I have to dance, to get happy!!! Man nennt so etwas auch Statemanagement (Zustandsmanagement)! Es verändert im Null komma nichts meine Gedanken und energetesiert mich! Meine Glückshormone werden frei und es macht mich einfach happy! Hast du das schon mal ausprobiert? Einfach verrückt sein, nicht darüber nachdenken einfach tun und bewegen und schauen, was dabei rauskommt! Ist doch egal, Hauptsache es tut gut! 💗😊

Es war für mich der Hammer! Ich war zum ersten Mal in meinem Leben klettern und es war wunderschön überwältigend unglaublich grenzwärtig!  Am Anfang war alles ganz easy, zumindest ging es so mal los. Recht schnell waren wir dann mitten im Felsen und unter mir ging es "einige Meter" runter!  Cool bleiben, keine Panik - alles gut! Du schaffst alles, was du willst! Atmen! Tief ein und wieder aus! Step by Step ... - das würde ich jetzt schnell mal Selbstmanagement nennen. Hier natürlich mitten drin, aber das zieht sich bei mir schon durch mein Leben! Was nicht heißt, dass ich zwischendurch nicht auch verzweifel oder mal nicht weiter weiß oder dann mal stehe und überlege, wie/was mein nächster Schritt sein wird. Aber so schnell lass ich mich nicht mehr aus der Ruhe bringen. Wichtig ist immer, wo will ich hin, wo ist mein Ziel! Das WIE kommt dann von alleine! Das, was ich brauche ist Konsequenz! Ich weiß, dass ich es kann und ich habe das Know how, letzten Endes liegts an de

Und was macht ihr so heute 😍😍😍😍😍 Traumwetter im südlichen Niederösterreich/Wechselland! I love it! Wie ladest du deine Batterien auf! Gibst du Acht auf dich und nimmst dir Zeit für dich? Oder musst auch du die Welt retten und noch 185.000 Mails checken? Denn es kann soviel passieren? Ich schlage meinen Klienten immer vor, die z.B. sehr nervös sind oder Burnout-Diagnose haben, depressiv, traurig sind, etc., viel Bewegung zu machen! Jeden Tag mindestens eine halbe Stunde raus zu gehen. In die Natur. Gedanken kommen und gehen, während wir uns bewegen und haben nicht die Möglichkeit, sich im Kreis zu drehen. Das macht uns frei im Kopf und holt uns runter. Es erdet. Viele unterschätzen das. Doch haben wir die Bewegung im Blut! Seit Urzeiten sind wir dafür gebaut, uns zu bewegen, auf welche Art auch immer! Das WIE kann jeder für sich selbst finden. Während wir uns bewegen, atmen wir tiefer und unser Blut bekommt mehr Sauerstoff und kann dadurch unseren Körper, unser Gehirn bess

Ich liebe dieses Wetter! Herbst und warm und bunte Blätter! Habt ihr auch wahrgenommen, dass sich das Licht verändert hat? Ich finde die Farben so intensiv und sauge noch die letzten Sonnenstrahlen in mich auf! Im Moment, kann ich gar nicht genug davon bekommen und am liebsten würde ich den ganzen Tag in der Sonne sitzen, stehen, gehen .. etc. und tagtäglich wird mir die Zeit zu kurz, die ich draußen sein kann. In Kürze, werden diese besonderen Tage zu Ende gehen und dann wird die Zeit umgestellt!  Dann kommt die "HÜGGE" Zeit! Mit Kerzerln, Decke und dicken Kuschelsocken! Mit meinem Schatz oder mit den Kindern oder beiden, gemütliche Zeit auf der Couch verbringen, aber auch die Zeit draußen kommt dann nicht zu kurz! Bin ich doch eine, die gerne mit den Schien unterwegs ist und auch auf diese Zeit freu ich mich schon!  Wenn ich in der Praxis wieder den Ofen einheizen kann, angenehme Wärme meine Klienten umgibt und sie ins Feuer schaun können, während sie in den Genuss ein

Gehen musst du alleine, denn das kann keiner für dich! Julia Engelmann, ihr Slams sind so genial und für mich immer so treffend! https://youtu.be/4DJVTGWBmfA